"Quem fala demais dá bom dia a cavalo..."

Eu falo demais.
Sempre falei. Desde que me entendo por gente.
A enorme necessidade de aprovação faz com que esteja sempre falando de mim. com isso, é claro, permito que falem também. O que quiserem.
E as pessoas falam, tão demais quanto eu mesma.

Preciso aprender a falar menos de mim. Deixar de me expor tanto. Toda oportunidade que tenho de ficar calada, eu falo. 
E quando ouço o que não quero, me chateio...

Preciso me internalizar mais, falar mais de bobagens, e menos de coisas importantes. 
Deixar essas últimas para tratar comigo mesma. Conversar comigo primeiro. Me ouvir, me bastar...
Não no intuito de ser egoísta, mas com objetivo ilustre e nobre de gostar de mim mesma...

Ah a autoestima... 

Quero tanto encontra-la...

Pensamento x Sentimento

As vezes temos a impressão de que não somos capazes de mudar o que sentimos. Creio que realmente não. Mas hoje ouvi algo que me chamou a atenção, já tinha ouvido em outro momento de outra pessoa, mas acho que a gente esquece as coisas...

A questão é: o que nos leva a sentir algo é o pensamento, e este sim, podemos mudar.

Só que é tão difícil ficar monitorando nossos pensamentos o tempo todo... É cansativo. Então, preferimos ir pensando o que vem a cabeça, sem controle, inconscientemente, e enquanto isso vamos "criando" os sentimentos, que nem sempre são bons, visto que não fazemos o filtro dos pensamentos. E daí que as consequências são ainda mais desastrosas e "cansativas", pois mudar a crença que criamos com nossos pensamentos e sentimentos negativos, não é nada fácil.

Preciso mudar meu sentimento em relação a mim mesma. Portanto, preciso mudar o pensamento. Mas não sei como, visto que o hábito de pensar indefinidamente já é parte de mim. 

É difícil mudar o pensamento a nosso respeito, em nosso favor. Pensar no melhor de nós... Sempre precisamos de alguém para nos dizer o que queremos ouvir, para reconhecer nossos valores, nossas conquistas, nossa coragem em vencer os desafios... Precisamos de alguém para massagear nosso ego...

E nessa dependência de algo que nem sempre acontece, afinal ninguém tem obrigação de saber que estamos "carentes", fora que as próprias pessoas também estão mergulhadas em suas próprias carências, vamos permitindo baixar nossa autoestima, e permitindo que os efeitos dela se materializem em nosso cotidiano e em nossas vidas...

Queria eu mesma "dizer" as coisas que gostaria de ouvir...

Dizer que sou competente sim, e não preciso ficar com "vergonha" de nada... Dizer que, ainda que as pessoas tenham reações adversas e diversas, isso não é pessoal, não tem haver com meu desempenho.
Dizer para mim que já fui capaz de desafios tão mais ousados... 
Perguntar: o que pode acontecer de ruim? Existe ruim? Ou existe: aprendizado???

E mergulhada nesses pensamentos mistos (conscientes e inconscientes) vou finalizando esse instante de necessidade de "esvaziar-me"...